脂率因為飲食方麵注意，每天的運動量大，也維持的很好。這樣一看，170才52kg，視覺上就很瘦了，達到了模特標準。

不隻是程程這樣，像步梓，比她還矮2厘米，比她重了0.5kg，看起來卻還是挺瘦。這就是因為這個體重本來就屬於是瘦的，更彆提她也每天上形體課，體脂率可以的，於是就是比同樣身高體重的普通女孩兒看起來要瘦。

程程本來沒這麼瘦的，這樣的形體是她過去一年塑造的結果。她一年前大約是55公斤，169cm，體脂率不錯，所以在同齡人眼裡已經挺瘦了——一些對身高不敏[gǎn]的人，都猜她一百斤左右。

之所以費力改善體脂率，同時又減重了一些，就是為了上鏡更好看...畢竟她是打算做演員的人。

眾所周知，上鏡是會顯胖的，因為立體轉平麵了嘛，所以有上鏡需求的人都會比普通人要求的瘦，還要更瘦一點兒...不過倒也沒有誇張到外界傳聞的皮包骨的程度，至少視覺上不到那個程度。

因為瘦脫相了是不會好看的，不會說上鏡顯胖一點兒，瘦脫相的問題就解決了。

量完體重之後，程程和其他人一起做熱身練習，笑了起來：“都很瘦啊，有的人體重比我誇張多了。”

這裡的體重，指的不是單純數字，而是結合身高之後的數據。

“就算比你誇張，也沒你好看。”步梓是正式練習生，正式練習生的標準要更高，像程程這個身高體重的不少，但大都沒有程程這樣好看。就像老師說的，這就是‘形體之美’了。

程程有上輩子當練習生的經驗，保持身材、練出馬甲線、維持漂亮的腰%e8%87%80比等等，都經驗豐富...一年時間，足夠她將本來底子就很好的身體不斷推到近乎完美的程度了。

彆說是公司給練習生量三圍這些東西，她在家的時候還會給自己量小腿、量手臂什麼的，力求纖細又不至於乾癟，一切都恰到好處。

不過這也不是平白得來的，除了她本身底子就好外，也是一層一層汗水揮灑下去，這才有的結果。

今天也是如此，一個下午的形體課上完，程程已經像是水裡麵撈起來的一樣了。

這個時候是五點半，八月份的太陽太厲害了，外麵的世界還是白亮亮的，走出去就是熱浪襲來——所以，大家也不急著走，剛剛練了一下午，都趴在了練習室裡吹空調。

程程靠著牆站了一會兒，等到身體冷了一些才去出風口下麵吹冷風。差不多了就去洗手間換衣服、洗臉梳頭，順便給自己塗了厚厚的防曬...程程是冷白皮，很好看，但這樣的皮膚也最麻煩，稍微曬一曬就發紅，不是那種健康的紅暈，反而有點兒像是過敏。

這時候天上還有太陽，雖然是傍晚了，她也不敢試試皮膚耐受。

所以程程也沒有立刻走，而是又回了練習室，稍微休息了一會兒，和練習室的姑娘們閒扯。

“程程姐你今天中午去哪兒？都沒見你？”一個小妹妹就問起了這事兒。

程程解釋了一下：“我表哥來家裡，我回去了一趟...我想暑假裡出去旅遊，玩兒一個禮拜左右。家裡人不放心我一個人，看我表哥也想旅遊，就叫我和他一起。”

“哦哦，旅遊...到時候程程姐你請假嗎？”小妹妹又問。

程程笑了笑：“不用請假，再兩天我的課就到了，到時候不續費了。”

程程在深美上了快兩個月的課，從6月15日開始，今天都8月13日了...離九月開學還有半個月，本就沒有再續費上課的必要了，而且程程也想在學校開學之前，出去走走。對於一個演員來說，開闊眼界、觀察生活，和課堂上上課一樣，都是學習。

“程程你這就要走了？”步梓神情有點兒複雜，低聲說：“公司今年已經推了一個男團了，效果不是很好，有止損的意思了...打算集中資源，明年推一個女團出來，現在正在初步選人。”

“之前不是有好多公司管理層過來女練習生這邊參觀嗎？就是為了這個...好多個高層都注意到你了，要是你願意轉正式練習生，馬上就能內定一個出道名額。”步梓倒不是嫉妒程程，程程的表現她看在眼裡，人家有實力啊。

但作為以出道為目標的練習生，心情複雜是一定的。

步梓說的這個事程程都知道，因為深美這邊已經有人和她談話了，隻不過她拒絕了。因為她沒往外說，倒也沒有練習生知道這件事。

“沒辦法呀，我還是想做演員...九月我就要去京影念書了。”程程這話是實話。

“做女團出道也不耽誤讀大學吧？”這是練習室裡的小妹妹的疑惑：“不是有一些男團女團成員，考上了影視學院嗎？”

“是的，但那都是出名了的偶像...”程程強調了一句，然後繼續說：“準備明年出道，那這一年就是最忙的時候了，哪有時間去上學？”

程程當然不是因為這個拒絕深美遞出來的橄欖枝的，但她這個時候這麼說，也挑不出刺來。

隻有小妹妹依舊嘟嘟囔囔：“可出道機會那麼寶貴......”

“出道機會是很寶貴，可能夠去京影的機會也很寶貴吧？”程程反問。這個時候，每年各個娛樂公司推出的偶像，加上選秀出來的選手，沒有幾年後多，但也比普通人想的多得多，小幾千是有的。之所以大眾不知道，那是因為絕大多數都激不起水花，出道即糊。

相比之下，每年由頂尖影視學院畢業的演員還要少些呢！物以稀為貴，這樣說來，去京影讀書的機會是很珍貴了，就和大型娛樂公司的出道名額一樣一樣的。

最後，程程又說：“也不用想那麼多，機會是一直在變化的，今年是這樣，明年誰又知道是怎麼樣呢？去京影學習反正是不會差的，而明年的女團終究是明年的。”

這番道理說服了所有人，就連正在爭取這次出道機會的步梓都說：“沒錯，彆說是現在還沒出道了，沒出道之前什麼都說不準，就算是內定的出道名額也可能被換掉。就算是出道了又能怎麼樣呢？出道的偶像太多了，大多都糊掉了。”

她是半個圈內人，是知道這一行出頭多難的。深美還算有實力，但那又怎樣呢？去年年末推的那個男團，不是一樣冒頭都不行？

彆管是練習生，還是培訓生，能來這裡的都是有心想入行的。少男少女，夢想很熾熱，現實卻是冰冰冷冷的，說到這些，都挺泄氣的。

程程又看了看時間，拎起了帆布袋：“我先回去啦。”

深美這邊的練習生晚上也有課，培訓生則沒有，這話一說，很多人也一起走了。

天還是亮的，程程要趕回去吃晚飯，就打車走的。回家時，外婆正好端菜上桌：“就算著囡囡要回來了，快洗手吃飯。”

桌上葷素都有，但屬於程程的那份是單獨拿出來的，素菜是沙拉，沒有放任何醬汁，肉是白肉，水煮的...程程每天運動量很大，飲食也很節製，這才一年時間練出了這樣好的形體。

這樣的食物不好吃，但這也是必然的代價。因為上輩子程程就一直這樣了，倒也沒有不適應。

外婆看程程就吃這些，也挺心疼的，但沒有阻攔的意思。外公外婆到底是知識分子，還都是搞文藝的，對這些事也了解——彆的不說，他們同一層有個鄰居就是個舞蹈老師，當年外婆的同事。

外婆是看著她年輕時就吃白水煮菜，為了保持身材、延長職業生涯，連孩子都沒生的，那可是那個年代！⊙思⊙兔⊙文⊙檔⊙共⊙享⊙與⊙線⊙上⊙閱⊙讀⊙

程程吃飯，外婆就說：“晚上出去散步，程程你先洗個澡，又練了一天吧？”

程程‘嗯嗯’點頭，吃完了一堆‘草’，又吃了一些白肉，吃的很慢，這樣可以產生飽腹感。又過了一會兒，外公外婆吃完了，她也放下了碗筷，回房間整理東西去了。

過了一會兒出來洗澡洗頭，做完了這些才和外公外婆一起出去散步。

入夜之後活動活動，是已經退休的老年人的日常，現在最常見的是去跳廣場舞，外公外婆不喜歡廣場舞，所以也就是散散步了。

程程跟著一起去，一方麵是陪陪外公外婆，今後她去大學了，這樣的機會也會越來越少。另一方麵，也是每天的課程之一——觀察生活。

路旁的路燈次第亮起，程程和外公外婆下樓，路上遇上不少往市中心體育館那邊去鍛煉的老年人。

這片小區房子很老了，但就是這種老小區，地段一半都很好呢！就在市中心附近。

程程一路過去，做吉祥物，每當外公外婆遇到熟人的時候，她就乖乖的挽著外婆的手。旁人看了說‘你家孫女啊，真俊啊’‘長這麼大了’‘好懂事，還知道陪陪你們，我們家的不知道跑那裡去了’之類，她隻要微笑，讓外公外婆心裡舒服就好了。

“沒有的事，平常也不乖啊...”外婆笑嗬嗬的，心裡暗爽。

程程注意觀察路上見到的男男女女，不是看過就算了，而是運用從‘費老師’那裡學到的方法進行觀察——首先是觀察某個人的具體的特征，所謂特征又可以被分解為外形、說話、動作情感表達、社會地位、時代感等幾項。

每一項會被再分為數個小項，比如簡單的外形，就可以包括衣著、體態、麵目、隨身物品等，彆小看這個，哪怕是外形一項也能泄露很多信息了——衣著的樣式和價值，可以判斷大致的職業，體態則可以進一步確定職業、背景......

程程就想象自己是福爾摩斯，在玩猜謎遊戲，根據細節對一個人做判斷。

程程來到體育館之後可以觀察的人就更多了，她著重去看那些年輕女孩兒，因為這才是今後可能演的角色。

她也不貪多，每天就隻著重觀察一個人，還會出現連續幾天觀察的人相似，甚至就是同一個的情況...她太笨了，彆人一次就能做好的觀察生活表演練習，她非得幾次才行。

上輩子她也麵臨這種情況，隻不過現在沒有了上輩子的急躁，終於開始接納這個無比愚笨的自己。她想，笨一些不要緊，她還可以努力！上輩子她就算是想努力也不能夠，這輩子不同了，依靠‘回檔’，她就算是有了最後的底氣。

之前考入京影，不就是靠的這個嗎？她不僅順利地考入了京影，還打下了牢固的基礎，學到了表演係大一該學到的專業內容。如果是現在的她，去演個什麼，沒有充分準備的情況下，依舊不能演出彩（普通的表演係大一學生也做不到這個），但終究不會像上輩子那樣蹩腳了。

沒難度的小角色，她總能圓過來，出現在鏡頭裡也不突兀。而要是一些特彆契合她本人的角色，達到一定的完成度也不奇怪。

體育館呆了快兩個小時，程程就和外公外婆回去了。回去的路上，外婆想起了白天的事，對程程說：“亞傑過幾天會來接你，到時候你們一起好好玩兒...又瘦了，人家孩子高考完了都去玩兒了，