，他的速度、敏捷、距離控製感都很出色，左鋒銳在自己的記錄本上寫下：重點強化攻擊精準度、調整呼吸節奏、拳架穩定性。

一個小時後，關於站立部分左鋒銳考察得差不多了，他讓沈擎宇喝水好好休息一會兒，又問：“你的資料上寫，你地麵技是以前學過一年巴西柔術？還有彆的學習經曆嗎？”

沈擎宇搖頭：“沒有。”

“唔……”

左鋒銳雖然看過沈擎宇所有有視頻記錄的比賽，但沈擎宇在擂台上碰到摔跤高手時，他會想方設法避免跟人進行地麵纏鬥，隻有遇上地麵技很弱的菜鳥他才會跟人家摔，因此從過往的資料裡很難判斷出他的柔術水平到底如何。

“我們這兒有個柔術棕帶的教練。”左鋒銳說，“你休息完去換身柔道服，回來按柔術規則打幾個回合，讓我看看你地麵水平。”

沈擎宇“哦”了一聲。

二十分鐘後，換好衣服調整好呼吸的沈擎宇重新回到場地裡，柔術教練也來了。兩人按照柔術的規則行了個禮，開始比賽。

很快——

“PIA！”沈擎宇被柔術教練摔地上了。

“啪啪啪。”沈擎宇被鎖住脖頸，拍地認輸。

“PIA！”沈擎宇又被摔地上了。

“PIA！”……

由於考察的是地麵能力，沈擎宇不能使用拳腿，必須完全按照柔術的規則來打。而對方又是專習柔術的高手，這讓打慣了綜合格鬥的沈擎宇就跟老虎被人拔了牙似的倍感彆扭。

屢戰屢敗、越挫越勇的沈擎宇爬起來拍拍屁股，還要再戰。左鋒銳卻搖頭中止了：“行了，不用打了，我心裡有數了。”

沈擎宇隻得收勢，和柔術教練再次互相行禮。柔術教練離開訓練場，沈擎宇回到左鋒銳身邊。

“你這地麵水平不怎麼樣啊。”左鋒銳不留情麵地說。

“我知道。”沈擎宇坦然承認，竟然還笑得出來，“所以這不是等著教練幫我訓練嗎？”

綜合格鬥比賽規則極為開放，任何流派的功夫都有可能在台上施展出來。所以，它對運動員的要求也非常高，想要打出好成績的運動員必須是全能的通才。

而所有的武術可以分為兩大流派：站立係和地麵係。所謂的站立係就是兩名選手站在台上互出拳腳，爭取打倒對方，拳擊、泰拳、散打、空手道等等都是這一流派；而所謂的地麵係則是兩人在地麵上互相製伏對方，使對方失去反抗能力，柔道、桑博、摔跤等都是這一流派。

地麵纏鬥看起來很曖昧，兩個大男人抱在一起扭來扭去的，還有人把柔術出身的選手戲稱為“基佬”，地麵纏鬥的比賽為“大型基片”，但“基情”的外表下很容易讓人忽略的是，地麵技巧擁有非常強悍的殺傷力。

一旦被“三角固”、“斷頭台”、“十字絞”、“蟒蛇絞”等等柔術技巧控製住，被控製者十秒之內絕對會拍地認輸，如果超過十秒還不認輸那基本也不用認了——被鎖住脖頸的人已經昏厥了，被鎖住關節的人已經脫臼了，想拍地都沒法拍了。

沈擎宇的站立技巧非常優秀，但他的地麵水平的確很一般。之所以會如此，一來在國內柔術本來就不夠普及，全中國拿到柔術黑帶一共就隻有十五人，沈擎宇完全沒有機會接觸更高級的學習；二來他以往遇到的對手的實力也都不足以把他拖到地麵上，在站立時他就能結束比賽了。

但以後他遇到的對手會越來越強，如果他不能加強防摔和地麵技巧，一旦他在擂台上被地麵高手控製住，他除了含恨大喊“放開我！我還有一千種腿法沒使出來呢！”，其他就什麼也做不了了

既然他的目的是想成為世界頂級一流運動員，那他的確可以偏科——他的長板可以特彆長，但他的短板絕不可以特彆短。

“你的情況我已經都了解了。”左鋒銳收起自己的教練本，“今天晚上我會把你的訓練計劃表做好發給你，你的站立技巧繼續強化，地麵技巧好好惡補。從明天開始你就正式按計劃訓練吧。”

“沒問題！”

……

北京。

紀錦錄完最後四期《愛情的小秘密》從演播室出來，粟安和新助理小陸在演播室外等他。

紀錦看了眼睡眼朦朧的兩人，說：“走吧，回去休息。”

粟安拍了拍臉讓自己清醒，小陸打著哈欠點頭。

停車場和演播室隔著一條馬路。眼下已經是深更半夜了，外麵幾乎沒什麼人。三人一起穿過馬路，正準備上他們的車，忽然從另外一輛車後麵竄出來幾個人，朝著紀錦衝過來！

“啊啊啊啊！”衝出來的人尖叫。

“啊啊啊啊！”被嚇到的小陸尖叫。

紀錦正準備開車門，沒看見衝出來的人，還沒反應過來就被人撞到背部，整個人頓時朝著車門撲了過去。

“紀錦我愛你！！！”

“簽個名吧！！”

跑出來的一共有五六個人，其中有一個最瘋的，也就是撞到紀錦的那個人，她衝上來不由分說強抱住紀錦。其他幾個人原本還比較克製，可一看偶像被彆人抱了，也不知道是想上前攔阻還是也想趁機吃豆腐，嘩啦啦全都湧了上來。紀錦瞬間就被人團團圍住了。

紀錦疼得冷汗都下來了——剛才這一撞讓他開門的手被狠狠扭了一下。可他連檢查傷勢的機會都沒有，混亂中有人踩到他的腳有人扯住他的衣服，而他被困在車身和人群之間，躲都躲不開。

“放手！放手！”紀錦臉色慘白地推開拽他的人。

粟安是反應最快的，立刻衝上來幫忙。可她一個身材瘦弱的女人，對上五六個狂熱的私生粉，一時間根本幫不上忙。而小陸因為受到驚嚇，第一反應竟然是轉身逃跑。

“小陸？你跑什麼啊！！”

小陸被粟安一聲大吼，終於回過神來，忙又掉頭跑回來幫忙。車裡的司機也衝下來了，幾人合力扒拉開失控的粉絲們，把紀錦解救出來。

紀錦慌忙上車，小陸和粟安跟上車，把車門鎖得死死的。司機鑽回駕駛室，一腳油門，逃命似的衝出了停車場。後麵的粉絲一路追車，漸漸追不上，被甩開了。

“操，簡直瘋了！”粟安看著後視鏡裡終於被甩遠的人群，生氣地罵了句臟話。因為每次錄完節目都是深更半夜，以前從沒發生過這種情況，致使他們疏忽大意了。可誰又能想到這些瘋狂的私生粉居然會扒出演播室的地址和錄製時間，大半夜在這兒蹲點？

她驚魂稍定，回頭查看紀錦的情況，這才發現紀錦臉色陰沉地捂著手腕。

粟安急道：“你手怎麼了？受傷了嗎？”

紀錦沒吭聲，冷眼看著小陸。

小陸也知道自己剛才的表現很糟糕，大氣都不敢喘，低著頭準備挨罵。

可紀錦卻沒有罵人。比起憤怒，他此刻更多的感受是心累和荒謬，以及對另一個人的瘋狂想念。

“我要回上海！”他一字一頓地說，“最早一班航班什麼時候！”

小陸一愣，將求助目光投向粟安。

粟安原本正打算訓斥小陸，被紀錦這句話也給弄懵了：“阿錦，我們早上十一點的航班就飛回去了……”

“我現在就想回去！現在！立刻！馬上！”

小陸被他幾個重音嚇得趕緊掏出手機查看。

“快點！”紀錦焦慮地盯著他的動作，不斷催促。

小陸被他盯得都快哭了，手機也端不穩：“哥，沒、沒有更早的了啊……”

現在已經是淩晨三點多了，半夜的紅眼航班本來就少，臨時改簽更是不可能找到票。

紀錦呼吸都急促了：“那就火車，或者包車！我現在就要回家！”\思\兔\網\文\檔\共\享\與\在\線\閱\讀\

小陸滿頭是汗，不知所措。速度快的動車高鐵同樣不會半夜三更開，而包車從北京開回上海需要十四五個小時，再怎麼都沒有比他們原來的航班能更快回去的辦法了。

粟安驚訝地看著紀錦：紀錦什麼時候開始變得這麼戀家了？

第55章

左鋒銳果然如他自己所說, 迅速幫沈擎宇製定好了訓練計劃。

每天早上沈擎宇七點起床，自己先晨跑十公裡，然後吃完早飯去俱樂部。上午十點到十二點在俱樂部進行格鬥技能訓練, 周一三五惡補巴西柔術, 周二周四進行綜合練習和實戰對抗；下午兩點到五點進行站立技和體能訓練, 包括跳繩、打靶、徒手力量訓練、臥推、深蹲、硬拉等等。

周六還要進行額外的體能訓練，然後每周天可以休息一天。

這樣的日程安排和普通人的上班生活頗為類似——還是每周上六天班的那種社畜生活。

不過辛苦歸辛苦, 這正是沈擎宇求之不得的機會。第二天, 他就按照計劃表開始訓練了。

上午沈擎宇到俱樂部，還是昨天的柔術教練來陪練。兩人上手之後, 沈擎宇又被柔術教練摔得七葷八素。他全身筋骨都被摔散了, 自己拚湊拚湊爬起來又接著練。

教練每教他一招，他不隻是依葫蘆畫瓢地學，還會自己好好研究琢磨。兩小時的訓練時間裡, 他一半時間在練習, 另一半時間在跟柔術教練討論招術原理。

練到中午, 沈擎宇從場上下來, 左鋒銳用欣賞的目光看著他：“不錯, 你還挺好學的。”

沈擎宇沒明白他這句誇獎是什麼意思。到這兒來的人, 不都是來學格鬥技術的嗎？

其實左鋒銳見過的人多了, 親自帶過的徒弟也有好幾個。他很清楚並不是人人都像沈擎宇這樣的。很多人教練教什麼他們就學什麼，一點自己的思考都沒有。可是任何事想要做到頂尖都是要依靠頭腦的，格鬥也不例外。越往上爬，頭腦就越重要，到了一定的高度後, 頭腦甚至比技術更重要！

如今沈擎宇身體素質關過了, 好學愛琢磨的頭腦也有了, 左鋒銳對這個新弟子真是十分滿意。

午休過後，沈擎宇就開始下午的體能訓練了。

他先跳了三十分鐘繩，直到鈴聲響起，他喘著粗氣將繩子丟開，拿起毛巾擦汗。

左鋒銳丟了瓶水給他：“休息三分鐘，等會兒接著打沙袋。”

沈擎宇接住，擰開瓶蓋先往自己頭上澆了小半瓶水，然後小口小口慢慢往自己著了火的喉嚨裡送。

喝完水，他又拿起放在邊上的手機看了一眼——紀錦對他每天失聯五六個小時的情況很不滿，所以到俱樂部訓練後，他就不把手機鎖在更衣室了。反正俱樂部裡沒多少人，不怕有人偷手機，訓練的間歇他還能給紀錦回回消息。

然而一看手機他被嚇了一跳——居然有二十幾個未接來電！

他趕緊點開查看，果不其然，全是紀錦打的。

沈擎宇皺著眉頭猶豫是給紀錦回條消息還是回個電話，屏幕上忽然又跳出了紀錦的新來電。他走到一