完中考，拍戲的事情也和淩婭和陶岸陶汀說了。

隻不過，媽媽和姐姐們萬萬沒想到，千躲萬躲的肌肉，還是來了。

壓抑著內心旋轉跳躍，揮著小手絹嘚瑟的自己，柏知痛心疾首的和家人討論，如何在短時間之內，讓自己增加一些肌肉。

淩婭手裡的花瓶，掉到了沙發上，陶岸和陶汀拿著的堅果，也沒抓穩掉到了地上，三個人對視一眼，深呼吸，讓柏知先把劇本拿來，讓她們看一下。

當年柏知可是差一點，就跑偏成光頭壯漢，在她們的努力之下，隻變成了小光頭。

沒想到，現在又來了一個有增肌要求的劇本。

好在看完之後，淩婭和陶岸陶汀鬆口氣，這隻是讓柏知增加一些肌肉線條，不用變成壯漢，現在很多健身的女孩子，都有著很好看的馬甲線和手臂線條，和壯漢不是一個概念就好。

“增肌的事情，全部交給我們，柏知你帶著梭梭出門轉轉吧！”淩婭和陶岸陶汀實在太了解柏知，如果讓柏知自己來定增肌計劃，她肯定會找一些國外成年男性短期增肌速成的方法，還是讓她們來找一下，女性手臂和腹部肌肉線條的訓練教程，比較靠譜。

在柏知的審美觀問題上，淩婭和陶岸陶汀時刻保持警惕，分分鐘把可能跑偏的柏知拽回來。

攤手投降，柏知撈過梭梭，舉著小黑貓出門找皮皮。

等回來的時候，迎接柏知的，就是來自淩婭和陶岸陶汀很專業的增肌計劃了。

陶汀還畫了幾個階段性的目標分析圖，從柏知現在過於纖細單薄的體型開始，增加手臂和腹部的力量，慢慢的有所改變，再配合一些衣服的輔助，能讓身形更貼近於運動款的男孩子。

畢竟，這個年紀的男孩子，也都是在抽條長個子，大部分都不會太過強壯。

相應的飯菜，也由淩婭和陶岸寫出，高蛋白，低脂肪，碳水適量，增肌三分靠練七分靠吃，增肌的大工程，淩婭和陶岸完成的很好。

至於三分練，就是讓柏知除了每天出去有氧運動，在家裡多增加無氧的增肌，以求達到合適且恰到好處的肌肉線條。

仔細看了看現狀和理想圖，柏知還是明智的咽下，這個肌肉效果，感覺沒有什麼差彆，和自己想的不太一樣的話，海豹式鼓掌，先配合再說。

不過，拍掌一時爽，增肌火葬場，柏知很快就知道，被雞%e8%83%b8肉和蛋白支配的恐懼了。

作者有話要說：　　周一到周五，總是睡不夠，盼星星盼月亮等周六睡懶覺

於是，周六七點半，準時自然醒

(╯‵□′)╯︵┻━┻

這不爭氣的生物鐘

第51章 第五十一章

柏知之前錯誤的認為, 增肌，等於增重。

但是，她現在終於知道，為什麼體育比賽裡麵, 有部分用體重為量級的項目, 賽前的運動員增重或減重都那麼困難了。

增肌的難度, 是增重的次方倍。

柏知算是吃不胖的體質, 運動量大，也很喜歡吃東西, 淩婭和兩個姐姐在廚房裡做點什麼吃的，出來就順手投喂給柏知了, 自從有了柏知，再也不會有飯做多了，吃不完的苦惱。

平時吃了薯片，喝個可樂, 大冬天抱個冰淇淋桶吃的開心, 這些事情沒少做。

但是, 這是增肌前。

增肌後，淩婭和陶岸陶汀滿腦子都是蛋白質、脂肪和碳水以及卡路裡，去配合柏知的運動量, 再調整飯菜類彆。

雖然說，雞%e8%83%b8肉、魚肉和雞蛋這些高蛋白的食物，可以換著來，但總體來說, 都是低鹽少油的。

柏知吃兩天可以，一天三頓連著吃幾周，就要崩潰的掀桌了。

她想吃炸雞腿，她想喝健力寶，她還想吃班戟。

可惜，在淩婭和陶岸陶汀的控製之下，她也就隻能想想了。

以前，淩婭還會在家裡泡一些甜甜的茶，紅棗、桂圓、枸杞和葡萄乾，再加一點點茶葉和冰糖，現在也被換成高冷的荷葉茶，讓柏知經常抱著杯子淚唧唧，想吃紅燒肉想喝汽水。

但是，既然答應宋導的事情，就一定要做到，柏知再怎麼淚唧唧，也老老實實的按照淩婭她們做的飯吃掉，生無可戀歸生無可戀，但是，增肌效果還是不錯的。

陶汀經常畫素描，很清楚男生和女生，身形上最大的區彆在於肩背部分，女生的肩骨窄，頸部和背部的肌肉線條不明顯，%e8%83%b8部豐滿，男生的肩骨寬厚，頸部和肌肉的線條練出來之後，就是傳統意義上的倒三角體型。

柏知屬於四肢纖細，腰跨很窄的體型，好在年紀小不用束%e8%83%b8，肩膀也比一般女生要平，穿衣服能撐起來。

而且，體型不夠衣服來湊，陶岸陶汀幫柏知把她需要用的戲服全部加工一邊，該加厚的地方加厚，不影響外觀的前提之下，讓柏知的身形更貼近大男生。

在增肌和戲服修改的雙重效果疊加之下，柏知還是如期達到了宋導的要求。

全景的時候，是個帶有青春期迅速長高，腰背拉長像張薄弓的大男生，特寫的部分，則能看出柏知曲起的手臂，微微繃起的肌肉，以及腰部露出的緊實線條。

“不錯不錯。”宋導換了好幾個角度，稱讚柏知的增肌工作相當成功，對上柏知的眼神時，一個哆嗦躲在了南齊身後，這眼神，看起來有點餓。

南齊是知道，柏知這段時間被增肌餐支配的恐懼的，他也不敢在臨近飯點的時候，湊到柏知身邊，隻是和宋導說，等柏知吃過飯再去靠近。

主角的體型已經合格，《罪滅》劇組也事不宜遲，準備開拍事宜，柏知剛把行李裝好，把梭梭撈到書包裡，宋導他們就告訴自己一個好消息。

《罪滅》拿到了官方支持。

不是傳統意義上的資金或是院線場地的支持，而是緝毒大隊的上屬單位，宣傳部的工作人員覺得劇組的拍攝，很符合反毒主題，對劇組提供一些細節指導，以及支持冠名。

前年，一部由檢察院支持冠名的正劇，效應很不錯，也讓這些宣傳部的工作人員，看到了現今宣傳方式的多樣性，隻要能向公眾傳達毒品的危害，倡導反毒禁毒，支持電影也是可以的。

所以，在正式開拍之前，柏知等相關演員，有機會接受緝毒大隊的突擊培訓。ω思ω兔ω文ω檔ω共ω享ω與ω線ω上ω閱ω讀ω

算上柏知，總共五名演員，和新兵一樣被宋導送去培訓，不出兩天，四個演員就有點想崩潰了，高強度的體力消耗，緊繃的神經讓他們從生理到心理的疲憊和勞累，可是，看著柏知這個半大孩子，和沒事人一樣的活蹦亂跳，他們又咬牙忍下來，總不能輸給柏知。

緝毒大隊的教官，也是第一次接觸演員來培訓，他頭兩天就是試底，想知道柏知他們的極限在哪裡，來修正自己的訓練計劃，結果，在柏知的錯誤示範，以及其他四個演員的死命堅持之下，讓緝毒大隊的教官，就放心的把五個人當成新兵訓練。

怎麼折騰怎麼來。

為了其他四個演員的生命安全考慮，宋導中途把人就接走了，不能還沒有開拍，演員在醫院裡就躺倒一半，剩下柏知一個人，繼續接受訓練。

和之前向比賽駐紮的部隊請教不同，柏知覺得自己和橡皮泥一樣，在訓練場上被搓來揉去，她也覺得累，可是，她還能堅持，越是這種倔強的好苗子，就會被訓得越狠，但同時，教官也對柏知很滿意，還一直在惋惜，這孩子來當個兵多好。

就剩柏知一個人，教官們也不藏私了，再加上領導也有批示，可是讓柏知他們多接觸一些東西，柏知就真正體會到，緝毒警察是一種怎樣的職業。

普通人注意到緝毒警察的時候，基本上都是他們犧牲的時候，為了防止毒販報複，連塊墓碑都沒有，偶爾有無良媒體把現場的照片發布在網上，沒有被打碼的這些警察，說不定就真的被這張照片坑死。

緝毒，一直都是很少出現在公眾麵前，為了相關警察的生命安全，這需要足夠的保密性和偽裝變通性，但這也代表著，每年無聲無息犧牲的緝毒警察，不知道有多少，甚至，有的時候階段性任務還沒有完成，犧牲也不能得到承認，需要很多年之後，再追悼。

柏知接觸的緝毒警察，沒有想象的那麼正經，也會吊兒郎當的歪倒在椅子上，抱著泡麵桶吃的呼呼響，還會嘚瑟的炫耀，他媳婦兒給他生了個八斤重的閨女，賊健康~

但是，一旦進入任務狀態，根本就不敢和家人明說，斷掉聯係，身上任何信息都不能留，連個想念家人的照片都要扔掉，出去執行任務的警察，遺書都是提前寫好的。

因為，毒販和他們，就是不死不休。

而且，柏知還體驗了一次，他們反俘的訓練，讓她觸動很大。

如果被俘了，怎麼樣保密，反訊的訓練並不好受，柏知已經算是心理承受能力很強的家夥，看著他們模擬一些刑訊手段，血淋淋的現場，被折磨的奄奄一息，讓她都有些受不了的攥緊拳頭。

職業平等，但是，意義不同。

可能就是身邊這個，一次能吃三桶泡麵，現在還沒有成家的小警察，在追捕毒販時，為了抓住對方會被連刺十刀，可能就是對麵這個，總是嘚瑟的炫耀自家閨女，嚷嚷著自己要趕緊退休的胖警察，會收斂自己的一切感情，混進毒販之中做一個臥底，如履薄冰。

柏知去看看那些，犧牲隊員的墓，會猜測，這個警察的年紀，有沒有對象，如果結婚之後有孩子嗎？任務成功了嗎，是不是直到死亡，在追悼會上才有機會用到自己的真名，而不是偽裝的代號。

毒品的暴力有多麼誘人，就有多少緝毒警察的命在往裡麵填，作為死亡率最高的職業之一，柏知不清楚是什麼，支撐這些平凡的警察，有勇氣負重前行，但是，這不妨礙她對這些人的敬重。

在普通人看不到的地方，這些人流血犧牲，為社會擋住了一次又一次的黑暗侵蝕。

訓練回來之後，一向曬不黑的柏知，也黑了一些，頭發是在訓練的時候，找教官剃的寸頭，平時教她的幾個教官，現在都不知道，柏知是個女孩子，送走柏知的時候，還有點不舍，幾個人